Mobilisation flexion d'épaule active-aidée
ÉpauleMobilité

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Description
Debout, face au mur, placez vos mains sur un rondin. Faites-le rouler lentement vers le haut en tendant les bras, puis contrôlez la descente pour revenir progressivement à la position de départ. Maintenez une posture stable tout au long du mouvement.
Réglages
- Matériel
- RondinFoam Roller
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion







