Mobilisations actives fléchisseurs d'épaule
ÉpauleMobilité

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Description
Asseyez-vous sur le ballon, le bras tendu en élévation antérieure maximale, la main posée contre le mur. À l'aide de vos jambes, bougez le ballon dans différentes positions tout en maintenant la position de la main contre le mur pour augmenter vos amplitudes.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionAbductionAdduction







