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Motricité fine avec décollement alterné des doigts

Main / PoignetContrôle moteur / Équilibre
Motricité fine avec décollement alterné des doigts
Motricité fine avec décollement alterné des doigts, vue 1Motricité fine avec décollement alterné des doigts, vue 2

Description

Vous avez la main ouverte, au dessus d’une table, la paume de la main en l’air et le bout des doigts posés sur la table. Vous allez décoller le pouce le plus haut possible de la table, tout en maintenant les autres doigts en contact de la table. Vous réalisez ensuite le même mouvement avec l’index, le majeur, l’annulaire, puis l’auriculaire en veillant à ne décoller qu’un doigt à la fois.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Libre
Groupes musculaires
Doigts, extenseurs
Difficulté
Facile
Mouvement
Extension
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