Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Mountain climber faible intensité
AbdominauxRenforcement
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Description
Positionnez-vous en planche, les jambes et les coudes tendus, les bras ouverts à la largeur des épaules, en vous appuyant sur vos mains. Tout en maintenant votre corps solidement gainé, ramenez lentement une jambe vers vos coudes. Alternez entre la jambe tendue et la jambe pliée à chaque répétition.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
