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Passage de balle autour de la tête
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Debout, tenez une balle dans une main. Faites passer la balle d'une main à l'autre, en la faisant passer alternativement derrière puis devant votre tête. Assurez-vous de réaliser ce mouvement de façon fluide et contrôlée
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations
