Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Planche avec ouverture du bras vers le ciel
AbdominauxStabilité
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous en position de planche, les mains au sol et le corps bien aligné. Tournez le tronc d’un côté en levant un bras tendu vers le plafond, puis accompagnez le mouvement avec le regard en direction de la main levée. Revenez ensuite en position de planche, puis réalisez la même rotation de l’autre côté. Alternez les côtés en gardant un mouvement contrôlé, selon les consignes de votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotations
- Mode de contraction
- Isométrique
