Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement abdominal en rotation sur SwissBall
AbdominauxRenforcement
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Description
Vous êtes couché, le dos sur un SwissBall, les genoux fléchis, les pieds au sol, les bras tendus vers le plafond et vous tenez dans les mains un élastique ancré à côté de vous. Tout en gardant l'équilibre sur le ballon, vous allez serrer les abdominaux et tourner les bras et le tronc du côté opposé à l'élastique afin de le mettre en tension. Vous revenez ensuite lentement à votre position de départ.
Réglages
- Matériel
- ÉlastiqueSwissBall
- Positions
- Pont bustier
- Groupes musculaires
- Lombaire, rotateurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Rotations
- Mode de contraction
- Concentrique
