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Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement biceps-triceps simultanés isométrique
CoudeRenforcement
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Description
Tenez une bande élastique dans chaque main et tirez simultanément la bande avec vos biceps d'un côté et avec vos triceps de l'autre. Maintenez la position finale aussi longtemps que prescrit, puis ramenez lentement vos bras au centre. Vous ressentirez les biceps travailler sur le bras qui se plie et les triceps sur le bras qui se tend.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Coude, fléchisseursCoude, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
