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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement des muscles para-spinaux avec SwissBall
LombaireRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre, les jambes étendues et les bras tendus vers l’arrière en maintenant un ballon suisse dans votre dos. Engagez les muscles du dos en soulevant les épaules et en ramenant doucement le ballon vers vos fesses. Maintenez la position quelques secondes, puis relâchez avant de répéter le mouvement.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseursScapula, rétracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionRétraction
- Mode de contraction
- Concentrique
