Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement dynamique IJ en pont bustier
GenouRenforcement
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Description
Vous êtes couché sur le dos, les jambes fléchies à 90°, en appui sur les talons. Levez les fesses afin d'aligner les cuisses, le bassin et le dos, puis tendez une jambe en l'air. Ensuite, avec votre jambe d'appui faites rapidement des petits sauts afin de rapprocher et d'écarter votre pied de vos fesses avec de petites flexions/extensions de genou.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Pont bustier
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
