Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcement extenseurs avant-bras isométrique
CoudeRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Allongez-vous sur le dos avec les hanches et les genoux fléchis à 90 degrés, en tenant un poids dans chaque main. Levez vos bras au-dessus de vos épaules et étendez-les. Fléchissez lentement les coudes pour abaisser les poids vers votre tête, en veillant à garder la partie supérieure de vos bras perpendiculaire au sol. Ensuite, redressez les coudes et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Coude, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
