Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement extenseurs épaule en piste externe
ÉpauleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, le bras tenant le poids tendu vers le plafond. À partir de cette position, descendez lentement le bras en arrière jusqu’à atteindre environ 180° de flexion d’épaule, en contrôlant le mouvement pour solliciter les muscles de l’épaule. Maintenez la descente maitrisée, puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Épaule, extenseursÉpaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionFlexion
- Mode de contraction
- ExcentriqueConcentrique
