Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcement extenseurs lombaires avec ABD épaule & bras fléchis
LombaireRenforcement
Description
Allongez-vous sur le ventre, les bras fléchis sur les côtés et posés sur le sol. Soulevez le haut du corps du sol en poussant les bras vers l'arrière et le haut parallèle au sol, rapprochant vos omoplates ensemble. Ensuite, abaissez les bras vers le sol sans les appuyer, puis répétez le mouvement. Assurez-vous de maintenir l'extension lombaire tout au long de l'exercice pour renforcer les muscles du dos et des épaules.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseursScapula, rétracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionRétraction
- Mode de contraction
- Concentrique
