Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement flexion avec élastique
CervicaleRenforcement
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Description
Attachez un élastique autour de votre tête, puis fixez-le derrière vous, à la hauteur de la tête ou légèrement plus haut. Rentrez le menton dans le cou, puis maintenez cette rétraction (menton rentré) tout en basculant la tête vers l'avant, contre la résistance de l'élastique. Vous revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cervicale, fléchisseursCervicale, rétracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionRétraction
- Mode de contraction
- ConcentriqueIsométrique
