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Renforcement inclinaison latérale isométrique
CervicaleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos dans une position confortable. Disposez une main sur un côté de votre visage. Essayez d'amener l'oreille à l'épaule contre la résistance de votre main. Assurez-vous de garder votre regard fixé droit devant vous tout au long de l'exercice, sans tourner la tête. Il ne devrait pas y avoir de mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Cervicale, inclinateurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Inclinaison
- Mode de contraction
- Isométrique
