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Renforcement ischio-jambiers isométrique

GenouRenforcement
Renforcement ischio-jambiers isométrique

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Description

Attachez un élastique à un objet sécuritaire et à la cheville de la jambe impliquée. Allongez-vous sur le ventre avec la jambe allongée. Pliez ensuite le genou le plus loin possible sans soulever les hanches. Maintenez la position durant le temps indiqué par votre thérapeute.

Réglages

Matériel
Élastique
Positions
Couché ventral
Groupes musculaires
Genou, fléchisseurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
Flexion
Mode de contraction
Isométrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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