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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement multidirectionnel épaule avec kettlebell
ÉpauleRenforcement
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Description
Fixez un poids à un élastique. Saisissez l'élastique avec une main tout en vous penchant légèrement en avant, en veillant à ce que votre dos reste droit. Bras tendu, déplacez lentement le poids en direction de chaque plot, en contrôlant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- ÉlastiqueKettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, abducteursÉpaule, rotateurs internes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Concentrique
