Renforcement muscles intrinsèques du pied
Pied / ChevilleRenforcement



Description
Installez-vous sur une chaise et placez un papier sous vos pieds. Utilisez les orteils du pied à travailler pour tirer le papier vers vous afin d'en déchirer un morceau, tout en maintenant votre talon fermement au sol.
Réglages
- Matériel
- Feuille de papier
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Pied, stabilisateurs des arches
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique







