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Renforcement muscles intrinsèques du pied

Pied / ChevilleRenforcement
Renforcement muscles intrinsèques du pied
Renforcement muscles intrinsèques du pied, vue 1Renforcement muscles intrinsèques du pied, vue 2

Description

Installez-vous sur une chaise et placez un papier sous vos pieds. Utilisez les orteils du pied à travailler pour tirer le papier vers vous afin d'en déchirer un morceau, tout en maintenant votre talon fermement au sol.

Réglages

Matériel
Feuille de papier
Positions
Assis
Groupes musculaires
Pied, stabilisateurs des arches
Difficulté
Facile
Mouvement
Flexion
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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