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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement rotateurs internes de hanche assis, élastique et balle
HancheRenforcement
Description
Asseyez-vous droit sur une chaise, avec un élastique enroulé autour de vos chevilles et une petite balle placée entre vos genoux. En maintenant cette posture, écartez les talons pour créer une tension contre la résistance de l'élastique, tout en veillant à garder vos genoux fermement pressés contre la balle.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Hanche, rotateurs internes
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotation médiale
- Mode de contraction
- Concentrique
