Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Renforcement soléaire unipodal
Pied / ChevilleRenforcement
Description
Effectuez un squat le long d'un mur en descendant jusqu'à ce que vos genoux soient fléchis à environ 80-90°. Assurez-vous de garder votre dos bien plat contre le mur pendant tout le mouvement. Ensuite, soulevez un pied du sol et croisez-le sur la jambe à travailler. Décollez le talon du pied de la jambe d'appui tout en maintenant votre dos contre le mur. Revenez à la position initiale et répétez l'exercice selon les recommandations de votre kinésithérapeute.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
