Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Reverse nordic curl
GenouRenforcement
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Description
Agenouillez-vous sur un coussin moelleux ou un tapis pour protéger vos genoux. Préférez être sur la pointe des pieds. Vous pouvez aussi poser votre coup de pied. Avec les hanches alignées des genoux à la tête, inclinez lentement votre corps vers l'arrière pour étirer les quadriceps. Lorsque vous atteignez votre limite, revenez à la position de départ sans casser l'alignement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- À genoux
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
