Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Saut avec réception squat
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Vous êtes debout, face à un step (ou une marche d’escalier), une kettlebell (ou un poids) dans les mains. Vous allez effectuer un saut vers l’avant sur le step. Une fois réceptionné, vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat. Vous revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- StepKettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
