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Ressources cliniques
Saut unipodal avec stabilisation sur Bosu
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous sur une jambe et sautez sur le Bosu, en atterrissant sur la même jambe. Stabilisez votre posture et votre équilibre après le saut pendant quelques secondes avant de revenir à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- BOSU
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseursHanche, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
