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Saut unipodal sens horaire / antihoraire

Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Saut unipodal sens horaire / antihoraire

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Description

Vous êtes debout, face à des plots placés en forme de croix et délimitant 4 zones distinctes. Vous vous placez en appui sur le pied à travailler tandis que le pied opposé est suspendu dans le vide. Vous allez sauter à cloche pied par dessus les plots pour vous réceptionner tour à tour dans chaque zone dessinée par ces derniers. Après avoir effectué un tour complet, vous repartez dans l'autre sens et ainsi de suite pendant le temps indiqué par votre thérapeute.

Réglages

Matériel
Plot
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, fléchisseurs plantairesCheville, inverseursCheville, éverseurs
Difficulté
Difficile
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