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Sautillement bipodal
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Vous êtes debout, les pieds à plats au sol. Vous allez sautiller sur place, sur la pointe des pieds, avec des mouvements brefs et rapides, tout en gardant votre équilibre et les genoux tendus.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
