Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Sauts pliométriques rapides
GenouRenforcement
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Description
Tenez-vous debout et effectuez de petits sauts sur place en variant la hauteur. Alternez entre des sauts à environ 30 %, 50 %, et 70 % de votre hauteur maximale à chaque saut. Veillez à ne jamais déposer les talons au sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
