Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Shoulder bridge
CervicaleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Vous êtes couché sur le dos, les genoux fléchis et les bras croisés sur la poitrine. Vous allez serrer vos abdominaux et vos fessiers puis pousser sur vos pieds pour élever le bassin et basculer jusqu'à prendre appui sur le haut des épaules (juste sous le cou) et aligner le tronc, le bassin et les cuisses. Veillez à garder la tête à plat sur le sol durant le mouvement. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Pont bustier
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseursHanche, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
