Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Squat faible amplitude
GenouRenforcement
Description
En vous tenant debout devant un comptoir et en le tenant, gardez le dos droit et les hanches au-dessus du niveau des genoux. Abaissez lentement votre corps dans une position semi-accroupie, en veillant à ne pas vous pencher vers l'avant et en maintenant les talons au sol. Cet exercice vise à renforcer les muscles des jambes tout en travaillant sur la stabilité et la posture.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
