Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Squat overhead
LombaireRenforcement
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Description
Vous êtes debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Vous allez élever les bras au dessus de votre tête, bras tendus, puis vous amenez les fesses en arrière en fléchissant légèrement les hanches et les genoux pour réaliser un petit squat. Vous revenez ensuite à la position départ. Veillez à garder les bras au dessus de la tête et le dos droit pendant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseursHanche, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
