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Squat profond
HancheRenforcement
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Description
Vous êtes debout, les pieds à la largeur des hanches. Vous allez vous pencher en avant et vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat et vous accroupir le plus possible jusqu'au sol. Vous revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
