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Stabilisation des épaules sur trampoline avec claquement de mains
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Placez vos mains sur le trampoline en position de planche, le corps bien gainé et les coudes tendus. Dans cette position stable, poussez avec vos bras pour vous élever du trampoline et taper des mains en l’air. Atterrissez ensuite sur le trampoline en contrôlant la réception, les coudes de nouveau tendus et le tronc parfaitement stable. Répétez le mouvement autant de fois que recommandé par votre kinésithérapeute.
Réglages
- Matériel
- Trampoline
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursScapula, protracteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionProtraction
- Mode de contraction
- Concentrique
