Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Step up avec haltères
GenouRenforcement
Description
Vous êtes debout, face à un step ou une marche et des haltères dans les mains. Vous allez monter sur le step en vous servant de la jambe à travailler pour soulever le poids de votre corps puis vous amenez la jambe opposée en l'air juste en arrière du step. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- StepHaltère
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
