Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Step up avec montée de talon
Pied / ChevilleRenforcement
Description
Placez-vous devant un step. Montez sur le step avec un pied, en levant simultanément le genou de l'autre jambe vers le haut tout en montant sur la pointe du pied sur le step. Ensuite, redescendez au sol. Répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
