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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Tirage horizontal & adduction des scapulas
ÉpauleRenforcement
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Description
Vous êtes debout, les bras tendus à 90° de flexion d'épaule et tenant dans les mains un élastique ancré face à vous. Tout en maintenant les épaules fléchis à 90°, vous allez tirer horizontalement l’élastique en ramenant les coudes derrière vous puis vous rapprochez vos scapulas (omoplates) l’une de l’autre. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, extenseursScapula, rétracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionRétraction
- Mode de contraction
- Concentrique
