Toucher de siège
GenouRenforcement

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Description
Placez-vous debout, dos à un support légèrement surélevé. Fléchissez les genoux en reculant le bassin jusqu’à ce qu’il touche à peine le support, sans vous assoir, puis redressez-vous immédiatement pour retrouver la position debout.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







