Nous avons tous déjà prescrit « 3 séries de 10 répétitions » par automatisme. C’est une formule rassurante, mais rarement le fruit d’un raisonnement. Or, pour faire réellement progresser nos patients, en particulier au membre inférieur, une approche plus scientifique et individualisée est indispensable. Le renforcement musculaire n’est pas une routine générique : c’est un véritable réentraînement…

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