Maxime Gaspar
Kinésithérapeute du sport
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Les profils force-vitesse : de la théorie à la pratique (Partie 3)
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Notes de la Masterclass
Le renforcement musculaire continue d’évoluer. Si l’approche classique fondée sur la répétition maximale (1RM) reste largement utilisée, elle montre aujourd’hui certaines limites, en particulier dans un contexte de rééducation et de réathlétisation. Dans cette troisième partie de Masterclass de Maxime Gaspar retrouvez une alternative plus fine et plus objective : le Velocity Based Training (VBT)…
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