Augustin Castel
Kinésithérapeute du sport
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Performer en course à pied - La pyramide de Seiler
Musculosquelettique
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Notes de la Masterclass
Course à pied et performance : Décrypter la pyramide de Seiler
Accompagner un coureur, que ce soit en fin de rééducation ou dans un objectif de performance, exige une gestion millimétrée de sa charge d'entraînement. Face à la multitude de méthodes et de tendances, il est facile pour les athlètes de s'y perdre et de se concentrer sur de mauvais paramètres. C'est là que la pyramide de Seiler devient un outil clinique et d'entraînement redoutable.
Pour vous aider à structurer la préparation de vos patients coureurs sur des bases scientifiques solides, cet extrait de formation décortique une partie de cette célèbre pyramide qui hiérarchise les véritables priorités de l'endurance :
- La hiérarchie des besoins.
- La répartition des intensités
- La gestion de la périodisation
- Le piège des gains marginaux
Maîtrisez l'art de la planification en endurance
Découvrez comment appliquer ce modèle théorique directement sur le terrain pour programmer les séances de course de vos patients avec précision et efficacité.
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Animée par Augustin Castel, kinésithérapeute du sport
