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Etirement muscle masséter
Tête / Mâchoire Étirement
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Description
Serrez les dents pour faire ressortir les muscles masséters sous vos joues. Placez ensuite la base de vos mains de chaque côté de votre visage, sur ces muscles. Appliquez une légère pression en enfonçant doucement vos mains dans vos joues, puis faites-les glisser vers le bas tout en tirant délicatement sur votre mâchoire pour étirer les masséters. Maintenez cette position pendant la durée indiquée, puis relâchez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
