Comprendre l’anatomie tendineuse

Tendinopathies : Focus sur l'anatomie et la biomécanique tendineuse

Pour traiter efficacement une tendinopathie, appliquer un protocole standardisé ne suffit pas. Il est indispensable de comprendre la nature du tissu tendineux et la façon dont il réagit aux contraintes mécaniques que vous lui imposez en rééducation.

Pour vous aider à construire des raisonnements cliniques précis et des charges de travail adaptées, cet extrait de formation vous plonge au cœur de l'anatomie et de la biomécanique du tendon :

• Les deux grandes familles de tendons : Apprenez à différencier les tendons dits "positionnels" des tendons "emmagasinateurs d'énergie" (comme le tendon d'Achille), car leurs rôles biomécaniques dictent des stratégies de rééducation totalement différentes.
• La relaxation face au stress (Stress relaxation) : Comprenez comment et pourquoi la tension interne d'un tendon diminue au fil du temps lorsqu'il est maintenu à un étirement constant (une notion clé pour le travail isométrique).
• Le phénomène de Creep (fluage) : Découvrez comment le tendon se déforme progressivement sous l'effet d'une charge constante et prolongée.
• L'hystérésis : Maîtrisez ce principe fondamental de restitution d'énergie (et de perte sous forme de chaleur) lors des cycles de charge et de décharge, essentiel pour gérer les exercices pliométriques et prévenir les surcharges.

Fondez votre rééducation sur des bases biomécaniques solides

Découvrez comment ces principes physiologiques doivent influencer le choix de vos exercices, le dosage de la charge et le tempo d'exécution en visionnant ce module.

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Animée par Augustin Castel, kinésithérapeute du sport