ABD horizontale isométrique
ÉpauleRenforcement

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Description
Joignez vos mains devant vous. Ramenez vos épaules légèrement en arrière et tentez d'écarter vos mains tout en gardant une résistance avec vos doigts.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Isométrique







