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Abduction d'épaule active-aidée

ÉpauleMobilité
Abduction d'épaule active-aidée

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Description

Tenez-vous perpendiculairement à un mur et placez la main sur une serviette pliée ou un objet similaire. À l'aide d'un seul bras, faites glisser la main le long du mur vers le haut, puis vers le bas. Répétez l'exercice plusieurs fois.

Réglages

Matériel
Autre
Positions
Debout
Difficulté
Moyen
Mouvement
Abduction
Mode de contraction
Concentrique
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