Abduction d'épaule active-aidée
ÉpauleMobilité

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Description
Tenez-vous perpendiculairement à un mur et placez la main sur une serviette pliée ou un objet similaire. À l'aide d'un seul bras, faites glisser la main le long du mur vers le haut, puis vers le bas. Répétez l'exercice plusieurs fois.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Concentrique







