Activation des extenseurs de cheville
Pied / ChevilleRenforcement



Description
Assis sur une chaise avec les pieds à plat sur le sol, les mains sur les genoux. Soulevez les talons du sol. Redescendez ensuite et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







