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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Adduction avec anneau pilates
HancheRenforcement
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Description
Assise sur une chaise, placez un anneau de Pilates entre vos cuisses. Pressez fermement vos cuisses contre l'anneau pendant quelques secondes, puis relâchez. Répétez ensuite cet exercice. Veillez à garder une respiration normale pendant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Anneau pilates
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Hanche, adducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Adduction
- Mode de contraction
- Isométrique
