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Assis-debout sur support surélevé

GenouRenforcement
Assis-debout sur support surélevé

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Description

Installez-vous assis sur un support légèrement plus haut qu’une chaise classique. Restez assis une seconde, puis redressez-vous doucement pour revenir à la position debout initiale.

Réglages

Matériel
Autre
Positions
Debout
Groupes musculaires
Genou, extenseurs
Difficulté
Facile
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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