Balancier latéral
ÉpauleMobilité

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Description
Tenez le bâton entre vos deux mains, en écartant les mains l’une de l’autre. Ensuite, effectuez un balancier simple, en déplaçant le bâton dans toutes les directions possibles : de gauche à droite, de haut en bas et en diagonale. Laissez vos bras se mouvoir librement tout en maintenant un contrôle sur le bâton.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Abduction







