Bascule avant-pied
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

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Description
Vous êtes debout, les pieds bien à plat au sol. Tout en gardant l’équilibre, vous allez faire basculer votre poids du corps vers l’avant jusqu’à la limite du décollement du talon. Vous revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile







