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Battements de jambes et élévations latérales des bras
ÉpauleBalnéothérapie
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Description
Asseyez-vous au centre d’une frite et tenez un poids aquatique dans chaque main. Réalisez de petits battements rapides et alternés avec les jambes afin de maintenir votre équilibre. Simultanément, levez les bras tendus sur les côtés jusqu’à la surface de l’eau, puis ramenez-les le long du corps. Gardez le dos droit, les abdominaux contractés et respirez régulièrement. Effectuez l’exercice pendant la durée recommandée par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- FritePoids
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteursÉpaule, adducteursHanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- AbductionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique
