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Contraction isométrique des fessiers
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos et serrez fermement vos muscles fessiers. Détendez-vous, puis répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mode de contraction
- Isométrique
