Course en zigzag
GenouContrôle moteur / Équilibre

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Description
Courez aussi vite que possible en suivant une trajectoire en zigzag, en vous dirigeant alternativement vers des repères placés à droite et à gauche. Concentrez-vous sur l’atteinte rapide de chaque repère, puis modifiez la distance ou l’intensité en fonction de vos capacités ou des recommandations de votre kinésithérapeute.
Réglages
- Matériel
- Plot
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursHanche, rotateurs externes
- Difficulté
- Difficile







