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Course en zigzag

GenouContrôle moteur / Équilibre
Course en zigzag

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Description

Courez aussi vite que possible en suivant une trajectoire en zigzag, en vous dirigeant alternativement vers des repères placés à droite et à gauche. Concentrez-vous sur l’atteinte rapide de chaque repère, puis modifiez la distance ou l’intensité en fonction de vos capacités ou des recommandations de votre kinésithérapeute.

Réglages

Matériel
Plot
Positions
Debout
Groupes musculaires
Hanche, abducteursHanche, rotateurs externes
Difficulté
Difficile
Utilisé par 45 000+ kinés

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